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編(bian)輯︰極品女性網 2020-04-02 19:38 極品女性網 字體︰ 中(zhong)

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當紅小生吳秀波透露自己現在靠(kao)紅酒加奶酪減肥,效(xiao)果(guo)很(hen)顯(xian)著。 10年前,吳秀波宣傳新歌時踫到了(liao)老朋友劉(liu)蓓。吳秀波為劉(liu)蓓做了(liao)經紀人。放棄唱歌後的他迅速發福,身高1米74,體重176斤。但(dan)他並不擅長談合xian)跡 罄lai)劉(liu)蓓就建議他︰你減肥,回(hui)來(lai)演戲! 吳秀波的第一個
紅酒加奶酪減肥靠(kao)譜(pu)嗎?

  當紅小生吳秀波透露自己現在靠(kao)紅酒加奶酪減肥,效(xiao)果(guo)很(hen)顯(xian)著。

  10年前,吳秀波宣傳新歌時踫到了(liao)老朋友劉(liu)蓓。吳秀波為劉(liu)蓓做了(liao)經紀人。放棄唱歌後的他迅速發福,身高1米74,體重176斤。但(dan)他並不擅長談合xian)跡 罄lai)劉(liu)蓓就建議他︰“你減肥,回(hui)來(lai)演戲!”
  吳秀波的第一個片約是(shi)電視yong)紜獨渡 狹俊罰 納she)地在三亞。在監視器中(zhong)看到自己發福的身材,吳秀波很(hen)受(shou)打擊(ji)。從此他每天只huai)曰huang)瓜和tun)骱焓粒 00個俯臥撐niu)00個仰(yang)臥起坐(zuo),10公里長跑,3000米游泳(yong)jin)R桓齠duo)月(yue)下來(lai),瘦了(liao)32斤。

  不過如今吳秀波不這樣“自虐”了(liao),他有了(liao)保(bao)持身材的新方法。他說(shuo)︰“白(bai)天你該吃(chi)什(shi)麼吃(chi)什(shi)麼,每天晚上喝一杯紅酒、吃(chi)一小塊(kuai)奶酪,然後會有一種(zhong)發燒的感覺,你就睡覺。一開始(shi)每天能瘦半斤到一斤。因為喝了(liao)紅酒吃(chi)了(liao)奶酪後,你心(xin)跳(tiao)頻率會加快,身體里就出現一種(zhong)什(shi)麼什(shi)麼轉氨黴。這個是(shi)真的減肥,我試了(liao),而且還gou)崴 煤hen)好。”

  紅酒加奶酪減肥,這是(shi)有科學依據的,它利用了(liao)紅酒的產熱效(xiao)應和奶酪中(zhong)豐(feng)富hua)被岷透浦zhi)的化(hua)學效(xiao)應。人體進入睡眠狀態(tai)的時候,新陳代謝會減緩,體溫會降低。睡前喝少(shao)量紅酒,一方面有安眠的作用,一方面可(ke)以加速新陳代謝,人體就可(ke)以利用睡眠的時間進行脂肪分解,進而達到瘦身的目的。

  紅酒是(shi)女性美容瘦身的佳品,含有維生素C、E及胡蘿卜素等營養物(wu)質(zhi),抗氧化(hua)的同時能夠(gou)提(ti)高新陳代謝率。晚上喝紅酒可(ke)以排清(qing)體內的廢(fei)物(wu),改善酸性體質(zhi);huang)渲zhong)豐(feng)富的鐵質(zhi)還可(ke)以有效(xiao)解決體內水分的堆積,治療浮腫型肥胖(pang)。選用紅酒時bao)  芸 淮康墓炊伊liao)葡萄糖(tang)、果(guo)味香(xiang)料等成(cheng)分的紅酒,選擇純正的干紅,用橡木(mu)桶發酵成(cheng)的。

  奶酪中(zhong)含有短鏈(lian)脂肪酸、豐(feng)富的氨基酸和大量的鈣質(zhi),能夠(gou)參與脂肪的分解,提(ti)高甲狀腺(xian)機能,促進新陳代謝,達到燃脂的目的。奶酪最好選擇自然發酵或煙燻口味的純奶酪,它具有高鈣、低脂、低糖(tang)等特點。

  紅酒奶酪減肥法非常適合那些對(dui)奶制品fei)hua)好的人,但(dan)有兩點需(xu)要注意︰總量必須控制,1~2片奶酪和一小杯紅酒即可(ke)。因為奶酪和紅酒都屬于高熱量的食物(wu),吃(chi)多(duo)了(liao)反會增(zeng)肥;晚餐不能吃(chi)澱粉類的食物(wu),要不然會起到反效(xiao)果(guo)。
標簽︰ 減肥 紅酒 奶酪

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