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編輯︰極品女性網(wang) 2020-03-29 16:06 極品女性網(wang) 字體︰ 中(zhong)

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生活中(zhong),面(mian)對美食(shi)巨大的誘惑,我們都一昧選擇暴食(shi)暴飲(yin),這樣才足以滿足我們的胃。殊不知,這些飲(yin)食(shi)習慣無形中(zhong)在摧(cui)毀我們的健康,給腸胃帶來各種疾病。接下來chuang)蠹宜嫘”嘁黃qi)看看調理腸胃的食(shi)物都jia)心na)些?隨後揭開脾胃不好前期癥狀(zhuang)都jia)心na)些?大家趕緊看看吧。
調理腸胃吃什麼?脾胃不好前期癥狀(zhuang)有(you)哪(na)些?

  調理腸胃的健康食(shi)療

  調理腸胃︰湯(tang)品

  1.肉包(bao)菜湯(tang)

  原料(liao)︰羊肉、包(bao)菜、調味品各適量(liang)。

  制法︰將羊肉洗淨後切成(cheng)小塊,放入鍋(guo)中(zhong),再用(yong)清(qing)水將羊肉煮熟,然後放入洗淨且切碎後的包(bao)菜稍煮即可。

  用(yong)法︰每日1劑,可將此湯(tang)佐餐服(fu)用(yong)。

  功效(xiao)︰溫中(zhong)暖(nuan)胃。

  適shi)χ 浩?shen)陽虛所致(zhi)的脕腹冷(ling)痛且脹滿不適、食(shi)少(shao)等(deng)病癥。

  2.肚片包(bao)菜湯(tang)

  原料(liao)︰包(bao)菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適量(liang)。

  制法︰將肚切成(cheng)shan)  儆yong)清(qing)水將其煮沸,然後放入洗淨且切碎的包(bao)菜,待菜熟後放入調味品即可。

  用(yong)法︰每日一次wei) 舨頭fu)食(shi)。

  功效(xiao)︰補虛止痛。

  適shi)χ 浩?感槿跛zhi)的脕腹痞滿、食(shi)少(shao)便溏、倦怠乏力(li)等(deng)病癥。

調理腸胃吃什麼?脾胃不好前期癥狀(zhuang)有(you)哪(na)些?

  3、紅薯(shu)栗子排骨湯(tang)

  紅薯(shu)性平,味甘,補脾益氣。醫生記載︰紅薯(shu)“補中(zhong),暖(nuan)胃,肥(fei)五髒。”天寒食(shi)用(yong),正氣養胃,化食(shi)去積,兼(jian)可清(qing)腸減肥(fei)。

  吃法︰排骨250克、紅薯(shu)1根、蔥、姜、鹽適量(liang)。

  制法︰把排骨洗淨,紅薯(shu)去皮(pi)切塊,蔥姜適量(liang),板(ban)栗洗淨用(yong)刀(dao)在上(shang)面(mian)拉(la)一刀(dao)(不要切開,把殼切破就成(cheng));鍋(guo)內燒開水放入排骨飛(fei)水,撈出洗淨;所有(you)材料(liao)xi)湃氳珈攔(lan)guo)中(zhong)炖lan)叫 shi),吃前放少(shao)許(xu)鹽即可。

  4、薏米扁(bian)豆鯽(ji)魚湯(tang)

  制法︰選取薏米、扁(bian)豆各30克和鯽(ji)魚按照普通(tong)家庭(ting)煲湯(tang)的方法煲yi)萍純傘8錳tang)有(you)健脾、清(qing)熱、利濕(shi)的作用(yong)。

  當感到食(shi)欲(yu)不振、消化能力(li)減退時(shi),不huan)兩(liang) 涮tang)汁代水喝(he),亦能起(qi)到增加(jia)食(shi)欲(yu),促進消化,適合脾胃虛弱者食(shi)用(yong)。

  調理脾胃︰粥品

  1、橘皮(pi)粥

  取橘皮(pi)50克、粳米100克,橘皮(pi)研細末備用(yong),粳米淘洗干(gan)淨後放入鍋(guo)內,加(jia)清(qing)水煮至(zhi)粥將成(cheng)時(shi),加(jia)入橘皮(pi)再煮10分鐘(zhong),每日1次。

  橘皮(pi)可理氣和胃、健脾助運,粳米補氣健脾,合用(yong)為(wei)理氣運脾之方,適shi)yong)于有(you)脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良ji) 凰家yin)食(shi)者。

  2、鐵棍山藥黑芝(zhi)麻粥

  鐵棍山藥因(yin)富含(han)18種氨基酸和10余(yu)種微量(liang)元素(su)及其他(ta)礦物質,所以有(you)健脾胃、補肺腎(shen)、補中(zhong)益氣、健脾補虛,固腎(shen)益精(jing)、益心安神等(deng)作用(yong)。

  吃法︰準ji)復竺住?魃揭  謚zhi)麻、梨汁、冰(bing)糖(或冰(bing)糖)。

  把大米淘洗干(gan)淨,鐵棍山藥清(qing)洗干(gan)淨,戴上(shang)手套,刮(gua)掉(diao)外皮(pi),切成(cheng)滾刀(dao)小塊;將大米,鐵棍山藥和黑芝(zhi)麻一起(qi)裝(zhuang)入高壓鍋(guo),加(jia)入足量(liang)的水,再加(jia)入兩(liang)大塊梨汁冰(bing)糖,蓋好蓋子,大火燒至(zhi)上(shang)汽(qi)後,轉小火煮10分鐘(zhong)即可。

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  調理腸胃︰粉面(mian)

  1、酸奶涼面(mian)

  酸奶和其他(ta)日常發酵乳制品中(zhong)所含(han)的益生菌可改善(shan)消化系di)場H說南 低(di)持zhong)含(han)有(you)幾百種益生菌,這些有(you)益細fu)梢yi)制其他(ta)細fu) 繞涫怯you)害細fu)納? 佣er)促進健康消化。

  腸道內最常見的益生菌菌株是存(cun)在于酸奶中(zhong)的嗜(shi)乳酸桿菌。專(zhuan)家認為(wei)酸奶確fei)翟詰骼沓ξ阜矯mian)有(you)xiong)拋吭焦πxiao)。

  吃法︰意(yi)大利熟面(mian)150公(gong)克,玉米粒2大匙(chi),鮮奶油1大匙(chi),優格2大匙(chi),檸檬原汁1大匙(chi),檸檬皮(pi)適量(liang),糖1茶匙(chi),鹽1/4茶匙(chi)。

  將擠出汁的na)勢pi)用(yong)刮(gua)刀(dao)輕輕刮(gua)出些許(xu)表皮(pi)留用(yong);將鮮奶油、優格、糖、鹽一起(qi)拌勻;然後將意(yi)大利熟面(mian)和作法2的醬(jiang)汁拌勻,再加(jia)入作法1的na)勢pi)屑,最後撒上(shang)玉米粒即可。

  2、豆芽粉絲

  綠豆有(you)清(qing)熱解暑的功效(xiao)。豆類(lei)富含(han)蛋白質,而(er)且含(han)有(you)不飽(bao)和脂肪(fang)酸以及各種維生素(su)。與肉類(lei)所含(han)的飽(bao)和脂肪(fang)酸相比(bi),不飽(bao)和脂肪(fang)酸對人體更有(you)益。另(ling)外,豆芽也是不錯的蔬菜。豆芽可以做菜吃,也可做湯(tang)。

  吃法︰準ji)付寡浚 鬯懇話(hua)眩 duo)椒。把豆芽洗干(gan)淨,粉絲折斷用(yong)溫水泡十(shi)幾分鐘(zhong)。

  開鍋(guo),油熱放蒜(suan)末,姜末爆香一下,然後倒(dao)入豆芽翻炒幾下,再倒(dao)入粉絲,一起(qi)大火翻炒,可以適當加(jia)些水稍微燜個幾分鐘(zhong)。

  以免粉絲粘在鍋(guo)邊(bian);然後倒(dao)一大匙(chi)剁(duo)椒,少(shao)加(jia)些糖,鹽wei) 絛 聰攏 詈蠹jia)點雞精(jing),蔥xie)hua)就可以起(qi)鍋(guo)了。

調理腸胃吃什麼?脾胃不好前期癥狀(zhuang)有(you)哪(na)些?

  腸胃不好吃什麼

  多吃花(hua)生紅棗 有(you)助腸胃健康

  花(hua)生的營養非(fei)常豐富,當中(zhong)含(han)有(you)不飽(bao)和脂肪(fang)酸,屬于人體必需的脂肪(fang)酸。食(shi)用(yong)花(hua)生有(you)助人體血液中(zhong)膽固醇ji) 視(shi)腿?慕檔di)。

  同時(shi)也有(you)助人體血液粘稠(chou)度的降低(di),促進血液微循環(huan)的改善(shan),幫助腦(nao)細胞活性的提高,有(you)助人的記憶力(li)的nao)鑾俊333曰hua)生還(huai)有(you)助腸胃健康養護。

  棗這種食(shi)物吃起(qi)來的時(shi)候酸中(zhong)帶甜,甜中(zhong)有(you)酸,在中(zhong)醫上(shang)認為(wei),甜入脾,酸入肝(gan)wei) 栽嬗you)xiong)漚Σ 傅淖饔yong)功效(xiao),養脾胃的同時(shi)還(huai)可以補益肝(gan)髒。

  熟棗的味道甘,性溫,可以起(qi)到補中(zhong)益氣、養血安神的作用(yong)功效(xiao)。一些脾胃虛弱,經常會腹瀉、疲乏無力(li)的人可以多吃些棗。

  常飲(yin)紅茶調腸胃

  暴飲(yin)暴食(shi)之後難免會出現(xian)沒食(shi)欲(yu),吃不下,肚子還(huai)脹得難受。喝(he)點紅茶能幫助消食(shi)化積,調理胃腸。

  紅茶經過發酵烘(hong)制而(er)成(cheng),茶多酚(fen)在氧(yang)化黴的作用(yong)下lu)?復傺yang)化反應,生成(cheng)的氧(yang)化產(chan)物能夠促進人體消化。因(yin)此與綠茶相比(bi),紅茶更能調理腸胃。

  紅茶最好在飯後喝(he)。在紅茶中(zhong)加(jia)10克干(gan)山楂(cha),消食(shi)的作用(yong)會更好。而(er)放一些炒米做成(cheng)的糊米茶,能增加(jia)you)傅墓πxiao),炒過的大麥(mai)配上(shang)紅茶做成(cheng)大麥(mai)茶、加(jia)上(shang)陳皮(pi)的陳皮(pi)茶也都很好。

  多喝(he)開水 解腸胃油膩(ni)

  油膩(ni)的食(shi)物吃多了si)衙食岢魷xian)腸胃不適。不huan)晾yong)兩(liang)三天時(shi)間,減少(shao)精(jing)制米、面(mian)、糖果、甜糕點的攝入,強迫(po)自己多喝(he)水。

  尤其是多喝(he)開水,這樣可以加(jia)快胃腸道的新陳代謝(xie),減輕大量(liang)肉類(lei)食(shi)物和酒對肝(gan)髒的危(wei)害。

調理腸胃吃什麼?脾胃不好前期癥狀(zhuang)有(you)哪(na)些?

  女生脾胃不好的幾大癥狀(zhuang)

  1女人總(zong)喝(he)水,皮(pi)膚還(huai)是干(gan)。很多女孩子總(zong)說,我按照美容(rong)專(zhuan)家說的每天總(zong)是按時(shi)喝(he)至(zhi)少(shao)要八杯(bei)水左右,可是還(huai)是感覺喝(he)的水沒有(you)被皮(pi)膚所吸收(shou),而(er)且總(zong)是喝(he)完沒多久就排掉(diao)了。這就是我們的脾胃功能在偷懶(lan)。脾是專(zhuan)門運輸(shu)水到各個器(qi)官的,如果它一不健康,我們喝(he)再多的水也無濟于事(shi)啊~!

  2吃飯很快。凡是吃飯快的人,不用(yong)說dao)際淺ξ肝(gan)shou)好不到哪(na)里去,因(yin)為(wei)吃飯快,必然每一口的咀嚼就要少(shao),唾液分泌(mi)的就少(shao),消化也自然不好,腸胃自然有(you)問題。長時(shi)間下去只會造成(cheng)以上(shang)的情形的發生。

  3會莫名的拉(la)肚子。有(you)時(shi)候我們沒有(you)吃什麼特別(bie)的,可是腸胃fu)禿孟袷懿渙巳緩罄la)肚子,然後不久就好了。我們不當回事(shi)以為(wei)沒什麼。其實這個也是我們的脾胃給的警告,在飲(yin)食(shi)和鍛煉方面(mian)要加(jia)強來緩解。

  4胃痛。這個很明顯,就不用(yong)我們多說了,可是我們的胃痛的時(shi)候不建議大家來按揉。一定(ding)要及時(shi)的吃藥來緩解,然後一定(ding)要改善(shan)飲(yin)食(shi)習慣。你虐待了自己的器(qi)官後,它就一定(ding)會反彈自己的不滿來告訴你。

  5口臭(chu),大便干(gan)燥。有(you)了這樣的癥狀(zhuang)也是我們的胃腸的濕(shi)熱和毒素(su)的排不干(gan)淨。讓我們的身體有(you)了不舒適的感覺,給予警告後未果,就升級為(wei)排便的不通(tong)暢,我們要及時(shi)的就醫來調理。

  6精(jing)神不濟,疲乏沒食(shi)欲(yu)。感覺到對吃的好像沒什麼興趣,吃什麼都覺得不是很美味,而(er)且每天的精(jing)力(li)有(you)限,總(zong)感覺疲沓和不給力(li),這樣的情況也是腸胃的警告。因(yin)為(wei)我們的腸胃動力(li)不足,無法及時(shi)消化我們的食(shi)物給身體來提供能量(liang)。就自然無法及時(shi)為(wei)身體來補充能量(liang)和體力(li),而(er)且腸胃不消化人就tu)揮you)饑餓(e)感,甚至(zhi)有(you)時(shi)候有(you)舌(she)苔會影(ying)響我們的味覺。所以吃什麼都感覺不到好吃。

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